分享梅雨季的祛湿妙招，常备康迪克Contigo吸管杯喝茶祛湿~

分享梅雨季的祛湿妙招，常备康迪克Contigo吸管杯喝茶祛湿~

最近杭州的天气黏糊糊的,身体就像双面胶,会被空气里的水分都吸到身体里。我平时湿气就有点重,舌头齿痕明显、舌苔厚,经常长痘痘,脸和头发很容易油。医生说我是湿热体质,所以每年梅雨季节前后,我都会去找中医调理一下。SO,这里就把我试过的不错的祛湿方法分享给大家,希望能赶紧顺利度过梅雨季。

1、针灸、艾灸

针灸是每周三次,正面、背面的穴位换着扎,后背针灸的时候会搭配拔火罐。艾灸是每周六次,肚子、腰、背后都要灸。艾灸真的很舒服,尤其是夏天在空调房里,热热的、出出汗,真的有用。不过每个人的湿气情况不同,医生会采用不一样的祛湿方法,如果真的觉得自己湿气重,还是要去找中医看哦。

2、每天喝祛湿水

这个薏米赤小豆祛湿水真的好多人推荐过,我喝了快两年了,真的挺有用的,即使当水喝也是好的。赤小豆能健脾祛湿、利尿,薏米可以健脾、清热、利湿。但是有几个注意事项,薏米一定要炒过才能煮,豆子一定要用赤小豆,不要用红豆。喝不完可以冰起来,但下次喝的时候一定要加热了再喝,不然冷饮会加重湿气的。

做法:把薏米干炒5分钟至颜色焦黄,把薏米、赤小豆、茯苓洗干净,倒进锅里,加800ml-1000ml的水煮30分钟,再焖五分钟就可以啦。

PS:我问过医生,他说薏米赤小豆祛湿水适合我这种湿热体质的人,不适合寒湿体质的人。所以不要盲目地喝,最好是医生确认了是什么体质后再喝,不然寒湿体质的人会越喝越难受……

3、一周喝三次姜枣茶

冬吃萝卜夏吃姜真的很适合,生姜和红枣很绝配。红枣生湿、生姜祛湿,红枣止汗、生姜发汗,红枣补气、生姜发散。我吃早饭的时候会喝一杯姜枣茶,做的方法挺简单的。把红枣掰开和姜片一起冷水下锅,煮30分钟以后再加红糖,放到温温的就可以喝啦～

为了喝祛湿水和姜枣茶,我还特地买了一个Contigo康迪克吸管杯。这杯子日常喝水什么的真的很不错,体积小容量大,杯子本身还很轻便,每天装一杯赤豆薏仁水或者姜枣茶,直接带着上班去,想喝的时候随时拿起来,单手一按就能弹出吸嘴喝水,一会儿功夫一杯就喝完了。

醉醉主要的是它自带防喷功能的,装上热热的祛湿茶完全不会喷洒。也可以装气泡水这种,不过要先上锁,按压开关听到cu的排气声结束再打开,这个小技巧可是客服姐姐跟我说的,拿走不谢啦～

总之,每年一到梅雨季我就开始这样调理,会明显地感觉到出油变少了,舌苔也不会像以前那么厚了,人也变瘦了。湿气重的姐妹们都可以试试我的方法哦～

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